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La dieta mediterranea classificata come migliore dieta al mondo

La dieta mediterranea, tipologia di alimentazione conosciuta in tutto il mondo e fondata principalmente sul consumo di contenute razioni di pane, pasta, frutta, verdura, carne e olio extravergine, si è classificata come “migliore dieta al mondo”, davanti alla dash e alla flexariana. I dati sono stati resi noti da Coldiretti, sulla base del Best Diets ranking 2020 elaborato da U.S. News & World’s Report’s, media statunitense.

“La dieta mediterranea – spiega Coldiretti in una nota – ha vinto la sfida tra 35 diverse alternative con un punteggio di 4,2 su 5 grazie agli effetti positivi sulla longevità e ai benefici per la salute, tra cui perdita e controllo del peso, salute del cuore e del sistema nervoso, prevenzione del cancro e delle malattie croniche, prevenzione e controllo del diabete. Il primato generale della dieta è stato ottenuto grazie al primo posto in ben quattro specifiche categorie: prevenzione e cura del diabete, mangiare sano, componenti a base vegetale e facilità a seguirla”.